Vacanza Yoga a Sifnos

€750

per person

Una vacanza yoga e trekking a Sifnos! Una grande opportunità di combinare i benefici dello Iyengar Yoga, del trekking con la rilassante bellezza di Sifnos, una delle più belle isole Cicladi, in Grecia.

Una vacanza dedicata allo Yoga e al trekking in una delle perle del Mar Egeo: l´isola di Sifnos!

Partecipa alla nostra vacanza yoga a Sifnos: lezioni di Iyengar yoga e meditazione accompagnati da un’esperta insegnante, nella splendida natura delle Cicladi: pascoli che scollinano dolcemente verso il blu profondo del Mar Egeo, antiche chiese cicladiche, il sorgere del sole e i colori cangianti del cielo mattutino vi aiuteranno a rilassarvi e a ritrovare la serenità.

Date:

06 - 12/09/2020

Quota:

€ 750,- per persona, in camera doppia

Supplemento camera singola:

€ 135,- (soggetto a disponibilità)

Gruppo:

min. 6/ max. 10 partecipanti

La quota include:

6x notti (B&B) in camera doppia/twin in casa indipendente a Sifnos
12 sessioni di yoga da 1,5 hr, con insegnante di lingua italiana
2x escursioni trekking
3x cena (antipasto, insalata, piatto principale, frutta o dessert, acqua, pane) a Sifnos
Caffé, thé e acqua minerale (in-house)
Trasferimento da/per il porto di Sifnos
IVA e tasse

La quota NON include:

Biglietti aerei e marittimi
Mance
Assicurazione individuale
Quanto non espressamente indicato

Iyengar Yoga?

Il metodo IYENGAR è il risultato del lungo e inesauribile lavoro di ricerca,di studio, di pratica personale e di insegnamento del maestro B.K.S. Iyengar.
L’Iyengar Yoga è una forma di Hatha Yoga che si concentra sul dettaglio, sulla precisione e sull’allineamento nelle asana (posture) e nel pranayama (controllo del respiro). Le lezioni di yoga sono sviluppate espressamente per questo corso all’aria aperta e sono ideali per principianti e intermedi.

Ilaria, la vostra istruttrice, insegna in modo sicuro, appassionato e accessibile, mostrando molta attenzione per ogni partecipante.

L’INSEGNANTE:

Ilaria Zinzani è un’ insegnante di yoga Iyengar italiana certificata e socia fondatrice dello Studio Yoga Faenza ASD.

Scopre lo yoga nel 2006 durante il suo primo viaggio in India e e al suo ritorno inizia a seguire le lezioni di Emilia Pagani a Ravenna, con cui studia regolarmente. Nel 2012 inizia a insegnare, nel triennio 2013-2016 segue il corso di formazione con Emilia Pagani e nell’ ottobre 2016 consegue il diploma Introdoctory II. E’ iscritta all’albo degli insegnanti della Associazione nazionale Light on Yoga Italia. www.iyengaryoga.it

Ilaria si reca ogni anno in India per scoprirne di più la cultura e per approfondire i suoi studi, in particolare a Pune dove studia direttamente con la famiglia Iyengar e gli insegnanti del Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute.
Laureata in Lingue e Culture Europee all’Università di Modena e Reggio Emilia, nel 2013 consegue inoltre il diploma triennale di Naturopata presso il Centro Natura di Bologna. Lavora anche come traduttrice per insegnanti indiani e stranieri in convegni e workshop di yoga in Italia.

SISTEMAZIONE

SIFNOS:

Bellavista Villas

Villette con 2 camere da letto

Camera singola: camera con letto matrimoniale,
Camera twin/doppia: camera soppalco con due letti singoli

Cucina e sala da pranzo/ salotto, bagno con doccia, terrazza/giardino, vista panoramica.
Servizi inclusi: lenzuola e asciugamani, cucina accessoriata ed equipaggiata, essenziali bagno, internet, lavatrice, barbecue.

*Disponibilità stanze massima:
4 stanze singole (max. 2 per 6 partecipanti / max. 4 per 7-10 partecipanti).
3 stanze doppie/twin

Bellavista Villas, Artemonas

PRIMA COLAZIONE:

Nelle villette a Sifnos troverete tutti gli ingredienti per una ricca ed energetica prima colazione da preparare in autonomia nella cucina accessoriata ed equipaggiata.

CENA:

Cena in taverna tradizionale greca (antipasto, insalata, piatto principale, dessert o frutta, pane e acqua minerale)

ESCURSIONE TREKKING

2x escursioni trekking, con accompagnatore. Durata camminata circa 3/ 3,5 ore.

Grado difficoltá: facile/moderato

NOTE:

A richiesta siamo lieti di assistervi a prenotare altri servizi (hotel, transfers, noleggio moto/auto, etc.) in tutta la Grecia. Non esitate, scriveteci!

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Yoga

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Giorno 1: Arrivo

Ritrovo al porto di Sifnos, da dove con un breve transfer privato ci porterà alla nostra sistemazione vicino al villaggio di Artemonas. Prima della prima sessione di yoga nel pomeriggio Ilaria, la vostra insegnante, vi introdurrà le lezioni e il programma della settimana. Nel pomeriggio prima sessione di yoga e meditazione (1,5 ore) Dopo avremo la possibilità di andare alla scoperta di Artemonas, un villaggio unico nelle Cicladi con il suo connubio di architettura cicladica tradizionale ed eleganti ville neoclassiche. Non è un caso che Henri Cartier-Bresson, uno dei più grandi fotografi del Novecento, abbia scattato qui una delle sue foto più iconiche. Cena in taverna tradizionale.

Giorno 2: Sifnos

L'alba, che ci sveglierà dolcemente con il suo preludio cangiante, è un ottimo momento per la prima sessione di yoga della giornata. In seguito, faremo una ricca colazione sulla terrazza, con una vista incomparabile sul Mar Egeo e godendo della tranquilla natura circostante. Ora abbiamo il tempo di esplorare l'isola; si può fare un'escursione, prendere un autobus pubblico per la spiaggia o semplicemente passeggiare fino ad Apollonia, il villaggio principale dell'isola. Nel pomeriggio ci ritroveremo per una nuova sessione di yoga e meditazione. Di seguito, tempo libero per la cena in paese o per una passeggiata serale.

Giorno 3: Sifnos

Con il mattino cominceremo la nostra prima sessione di Yoga. Dopo la prima colazione sulla terrazza, cominciamo tutti insieme il trekking. L'escursione è di livello facile/moderato di 3 ore di cammino; durante l´escursione avremo modo anche di visitare il villaggio più antico di Sifnos, Kastro, un borgo che regala scorci incredibili e testimonianze uniche. Continueremo e l´escursione terminerà nella piccola baia di Glyfos Beach per un bagno rinfrescante nel mare. Con l'autobus pubblico, ritorneremo quini ad Artemonas in tempo per prepararci per la lezione di yoga pomeridiana. Cena in taverna tradizionale.

Giorno 4: Sifnos

Con il mattino cominceremo la nostra prima sessione di Yoga. Dopo la prima colazione, ancora una volta abbiamo il tempo di esplorare l'isola; si può intraprendere un nuovo trekking (Sifnos ha oltre 100 km di sentieri segnalati), raggiungere una spiaggia per una nuotata, visitare un laboratorio di ceramica o una fattoria biologica locale . Nel pomeriggio ci ritroveremo per una nuova sessione di yoga e meditazione. Di seguito, tempo libero per la cena in paese o per una passeggiata serale.

Giorno 5: Sifnos

Dopo la nostra prima sessione di Yoga al mattino, colazione in terrazza. Escursione trekking, al termine della quale raggiungeremo una spiaggia per un bagno. Nel tardo pomeriggio ci ritroveremo per una nuova sessione di yoga e meditazione. Stasera, dopo una doccia rinfrescante, andremo tutti insieme a cena in una taverna locale per apprezzare le tradizionali e deliziose specialità di Sifnos.

Giorno 6: Sifnos

Dopo la nostra prima sessione di Yoga al mattino, colazione in terrazza. Dopo si può intraprendere un nuovo trekking (Sifnos ha oltre 100 km di sentieri segnalati), raggiungere una spiaggia per una nuotata, visitare un laboratorio di ceramica o una fattoria biologica locale . Nel pomeriggio ci ritroveremo per una nuova sessione di yoga e meditazione. Stasera, dopo una doccia rinfrescante, andremo tutti insieme in una taverna locale per apprezzare le tradizionali e deliziose specialità di Sifnos.

Giorno 7: Partenza

Di prima mattina ci aspetta la nostra sessione di yoga e meditazione. Dopo la prima colazione, ci prepareremo per il viaggio di ritorno e raggiungeremo il porto con un trasferimento privato. Arrivederci Sifnos, a presto e buon viaggio!